買う前に、足の脈を診てもらう

両足のむくみとの
つきあい方

むくみに弾性ストッキング。その前に、主治医に足の脈を診てもらってください。

「両足がむくんでいますね」と言われた方への資料です。ストッキングを始める前に確かめること・お薬手帳の見直し・今日からできること、すぐに受診してほしいサインをまとめました。

動画・くわしい解説はこちら

1まず「両足か、片足か」

🔍 ここが誤解されがち

むくみには市販のストッキングがいいんですよね買う前に、主治医に足の脈を診てもらってください。心臓・糖尿病・皮膚の状態も一緒に確認します

両足だから、血のかたまりではないですよね両足のむくみで見つかることは少ないのですが、それだけで否定はできません

むくみに効く塩分は1日何グラムですかむくみに対する決まった数字はありません。摂りすぎを避けたうえで、個別に相談して決めます

「どうすれば早く引きますか」と聞かれたら、まずお薬手帳を見て、足の脈を確かめてから一緒に考えます。原因が薬なら、むくみに薬を足すより、その薬を見直すほうが早いことがあります。

⚠️ 今すぐ受診してほしいとき

片足だけが急に腫れて痛む、色が暗い赤むらさきになったできるだけ早く受診してください

片足が鮮やかに赤く腫れて熱い、熱もある早めに受診してください（そのあいだ、自己判断でその足を締めつけないでください）

息切れがする、横になると苦しい、夜中に息苦しくて目が覚める早めに受診してください

1週間で体重が2kgを超えてふえた早めに相談してください

顔もむくむ、尿が泡立つ、急に全身がむくんだ早めに受診してください

ストッキングを履いていて、強い締めつけ跡・水ぶくれ・皮膚のただれが出たら、いったんやめて相談してください。足の皮膚は乾かさないように保湿し、傷・水ぶくれ・じくじくは早めに相談してください。むくみの薬・血圧の薬などを、自己判断でやめないでください。

🗓️ 次の受診までにしてほしいこと

お薬手帳と市販薬を持ってくる最近始めた薬・買った薬も、そのまま見せてください

体重を週1回記録する同じ時間・同じ服装ではかると、増減がわかります

足を上げる・同じ姿勢を途中で切る座るときは足をのせ、立ち続け・座り続けを区切ります

ストッキングは相談してから始める足の脈・心臓・糖尿病・皮膚を確認してから決めます

足が冷たい、歩くとふくらはぎが痛む、脈が触れないと言われたストッキングを始める前に相談してください

次回受診日

体重（いちばん増えた日と数字）

最近始めた薬・市販薬

足の脈を診てもらった日

気になること・聞きたいこと

医知創造ラボ｜両足のむくみとのつきあい方（患者さん向け配布資料）
この資料は一般的な情報です。診断やお薬の判断、弾性ストッキングを始めてよいかどうかは、必ず主治医にご確認ください。くわしい解説は tools.ichisouzo-lab.com（QRコード）から。