年のせい、とあきらめる前に

頻尿・尿もれとの
つきあい方

トイレが近い、急に我慢できない。膀胱だけが原因とは限りません。

尿の回数やもれでお困りの方への資料です。何回からが多いのか・薬より先にできること・薬の選び方、すぐに受診してほしいサインをまとめました。

動画・くわしい解説はこちら

1「急に・我慢できない」が中心です

排尿は、脳から脳幹・脊髄を通って膀胱まで、神経のつながりで調節されています
→ このどこかが障害されても、頻尿やもれが起こります
脳卒中のあと・パーキンソン病・多発性硬化症・脊髄の病気やけが・糖尿病の神経障害でも起こります
→ 神経の症状を一緒に感じているときは、遠慮なくお伝えください
お年を重ねた方では、抗コリン薬ともの忘れとの関連が指摘されています
→ 長く使うとき・似たはたらきの薬が重なるときはとくに。ご自分の判断でやめず、相談してください

🔍 ここが誤解されがち

年のせいだから、仕方ないですよね年齢だけとは限りません。背景に、手当てのできる原因が隠れていることの多い症状です

もれていないので、過活動膀胱ではないですよね中心は「急に・我慢できない」尿意です。もれは、あってもなくても過活動膀胱と呼びます

水を控えれば、よくなりますよね極端に控えるのは禁物です。見直すのは、寝る前の水分・お酒・コーヒーやお茶からです

「恥ずかしくて言えなかった」とおっしゃる方がいます。尿の症状は、我慢して付き合うものではありません。回数と、どのくらい困っているか。この2つを教えていただければ、そこから一緒に決めていけます。

⚠️ 今すぐ受診してほしいとき

尿に血が混じった早めに受診してください

急に尿が出なくなった・下腹部が張って苦しいその日のうちに受診してください

熱が出て、尿の症状も一緒にある早めに受診してください

手足のしびれ・力が入らない・歩きにくいが、尿の症状と一緒に出たできるだけ早く受診してください

薬を始めてから、もの忘れやぼんやりが強くなった気がするご自分の判断でやめず、次の受診で必ずお伝えください

回数を数えて持ってきていただくだけで、話が早く進みます。日中と、寝てからの回数を分けて書いてください。他の科で新しい薬が始まったときも、尿の症状があることを伝えてください。

🗓️ 次の受診までにしてほしいこと

2〜3日、回数を数えて書いてくる日中と、寝てからの回数を分けて書いてください

お薬手帳と市販薬を持ってくる似たはたらきの薬が重なっていないか一緒に確認します

尿を出す薬を飲む時間を確認する飲む時間によって、夜のトイレの回数が変わることがあります

いびき・日中の眠気があればメモしてくる眠っている間の呼吸が、夜のトイレに関わることがあります

骨盤底筋の体操を、時間を決めて続けてみる朝と晩など、忘れない時間に結びつけてください

次回受診日

日中の回数／寝てからの回数

もれることがあるか・どんなとき

今飲んでいる薬（市販薬も）

気になること・聞きたいこと

医知創造ラボ｜頻尿・尿もれとのつきあい方（患者さん向け配布資料）
この資料は一般的な情報です。診断やお薬の判断、受診する科は、必ず主治医にご確認ください。くわしい解説は tools.ichisouzo-lab.com（QRコード）から。