✕医知創造ラボ

その頭痛、
貧血のサインかも

鉄不足と頭痛の、知っておきたいはなし

健康解説 監修：今村久司 所要 約8分
今日のテーマTODAY'S POINT

その頭痛、
貧血と関係ある？

結論

①貧血で頭痛は起こりうる ②女性・鉄不足に多い ③鉄剤の自己判断はNG・まず血液検査

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この動画でわかることAGENDA

3つのポイントで、すっきり理解

1
なぜ貧血で頭痛が起こる？酸素を運ぶ力との関係
2
貧血のセルフチェック頭痛＋このサインに注意
3
受診の目安と危険なサイン何科に行く？急ぐのはどんな時
✕医知創造ラボ03

CHAPTER

01

なぜ貧血で
頭痛が起こる？

05
HOW IT WORKS

鉄が足りないと、脳に酸素が届きにくい

鉄が不足 → ヘモグロビン が減る → 運べる酸素 が低下 ↓ 脳が酸素不足を補おうとして 頭痛・ふらつき・動悸が起こる
✕医知創造ラボ05
06
COMMON MYTH

頭痛持ちは、脳だけの問題？

✕

頭痛持ちは脳や体質だけの問題だ

◯

女性では鉄欠乏が背景のことも。月経に関連した片頭痛との関連が報告されている

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CHAPTER

02

貧血の
セルフチェック

08
SELF CHECK

頭痛＋このサイン、ありませんか？

✓
疲れやすい／動悸・息切れがする
✓
顔色や唇が白っぽい／爪が反る・割れる
✓
氷を無性に食べたくなる／脚のむずむず
複数あてはまるなら、一度血液検査を
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CHAPTER

03

こんな貧血＋頭痛は
受診を

10
WHEN TO SEE A DOCTOR

迷ったときの受診目安

🚑
すぐ受診を

突然の激しい頭痛、手足のしびれ・ろれつが回らない、黒い便や血便、強い息切れ

🏥
早めに受診を

だんだん強まる貧血症状（疲れ・動悸）と頭痛が続く

🩸
受診の目安

まず内科で血液検査。月経が多い女性は婦人科も

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CHAPTER

04

やってはいけないこと
できる対策

12
WHAT TO DO

鉄剤の自己判断はNG。まず原因を

1
鉄剤を自己判断で飲み続けない
→
2
まず血液検査で原因を確かめる
→
3
食事で鉄を補う（治療は医師と）
⚠️ なぜ自己判断がNG？

貧血の裏に胃や大腸からの出血（まれにがん）が隠れていることがあり、鉄剤だけで数値を改善させると発見が遅れます。

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CHAPTER

05

女性と鉄欠乏
月経・妊娠

14
FOR WOMEN

生理のときの不調、気のせい？

✕

生理のときの頭痛やだるさは我慢するもの

◯

月経のある女性・妊娠中は鉄が不足しやすく、片頭痛やむずむず脚とも関連。我慢せず相談を

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15
SUMMARY

今日の3つの持ち帰りポイント

01
貧血で頭痛は
起こりうる

鉄不足で脳に酸素が届きにくくなり、頭痛やふらつきに。女性・月経関連で多い。

02
頭痛＋このサイン
に注意

疲れやすい・動悸・顔色が白い・氷食症・むずむず脚などが重なるとき。

03
鉄剤の自己判断
はNG

原因を調べる前に飲み続けない。まず内科で血液検査を。

✕医知創造ラボ15

✕ 医知創造ラボ

気になる頭痛は、一度血液検査を

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