カフェインの上手な付き合い方｜1日の上限・睡眠・頭痛を神経内科医が解説

成人の上限のめやす（1日400mg・1回200mg）／妊娠・授乳中や子どもの目安／睡眠と半減期（夕方以降は控える）／コーヒーをやめると起こる離脱頭痛のやめ方を、公的機関データで神経内科医が解説

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