医師が採点するアンチエイジング　第5回

メトホルミンは老化を遅らせる？ 医師の採点とやること

2026年10月1日時点の研究と公的資料に基づく一般向けの資料です。
特定の商品やクリニックは扱いません。利益相反（商品を売る会社とのお金などのつながり）もありません。

ことば　メトホルミン：2型糖尿病の飲み薬。医師の処方が必要1。／前糖尿病：血糖が高めだが、糖尿病の手前の状態。／観察研究：記録などから後で比べる研究（くじ引きで組に分けていない）。／乳酸アシドーシス：血液に乳酸がたまって酸性に傾く状態。まれだが重い1。／フレイル：年を重ねて心身が弱った状態。

判定
まだ分からない
大きな試験では、糖尿病以外の病気と死亡は減らなかった。老化の予防を目的に飲むことはおすすめしない
物差し採点理由
①根拠の強さC「長生き」は観察研究までで、国によって結果が逆2,3。小さな試験で良くなったのは血糖など糖尿病に関わる値7
②効果の大きさなし・不明糖尿病の手前の人の大きな試験で、糖尿病以外の病気と死亡は減らなかった5,6,11,12,13
③安全性中長く使われているが、胃腸の症状、まれだが重い乳酸アシドーシス、ビタミンB12の低下がある1,10
④費用・手間中老化目的は承認外で1、処方と腎臓の働きなどの確認が要る。費用の幅の出典がなく、金額は示さない

①根拠の目盛り：A＝ヒトの試験で病気や死亡などが減った／B＝ヒトの試験で検査値や体の機能が良くなった／C＝観察研究や小規模な試験まで／D＝動物や細胞のみ。この採点はこのチャンネルの物差しによるもので、診療ガイドラインではありません。

大きな試験で分かったこと
  • 糖尿病の手前の人を約21年追った試験で、糖尿病は減った4
  • 心臓と血管の病気・がん・死亡は減らなかった5,6,11
  • 多病・フレイルに差が出たのは生活習慣の改善12,13
運動との相性
  • 筋トレの効果（筋肉の増え方）を弱めた試験がある8
  • 有酸素運動で伸びる持久力を弱めた試験がある9
  • どちらも小さな試験

飲めない人・やめる日：腎臓や肝臓の働きが大きく落ちている人、脱水、大量の飲酒、心臓や肺の重い病気などでは使えません。発熱・下痢・食事がとれない日は、いったん中止して医師に相談します1。「TAME試験で効果が確かめられた」という説明は誤解で、2026年10月1日の時点で試験の登録も結果も確認できませんでした14。

今日からやること

  1. 老化の予防を目的に、メトホルミンを自己判断で飲むのは見送ってください。
  2. 老化の予防には、運動と食事を中心にした生活習慣の改善を選びましょう。
  3. 筋トレや有酸素運動をしている人は、老化予防のつもりで薬を足さないでください。
  4. 糖尿病の治療で処方されている人は、自己判断でやめず、主治医に相談してください。
  1. メトホルミン塩酸塩錠 電子添文（2023年11月改訂 第5版）. PMDA.
  2. Bannister CA, et al. Diabetes Obes Metab. 2014;16(11):1165–1173. PMID 25041462
  3. Keys MT, et al. Int J Epidemiol. 2022;51(6):1886–1898. PMID 36287641
  4. Knowler WC, et al. Lancet Diabetes Endocrinol. 2025;13(6):469–481. PMID 40311647
  5. Goldberg RB, et al. Circulation. 2022;145(22):1632–1641. PMID 35603600
  6. Lee CG, et al. Diabetes Care. 2021;44(12):2775–2782. PMID 34697033
  7. Kulkarni AS, et al. Aging Cell. 2018;17(2):e12723. PMID 29383869
  8. Walton RG, et al. Aging Cell. 2019;18(6):e13039. PMID 31557380
  9. Konopka AR, et al. Aging Cell. 2019;18(1):e12880. PMID 30548390
  10. Aroda VR, et al. J Clin Endocrinol Metab. 2016;101(4):1754–1761. PMID 26900641
  11. Heckman-Stoddard BM, et al. Cancer Prev Res (Phila). 2025;18(7):401–411. PMID 40243198
  12. Salive ME, et al. JAMA. 2026;336(7):577–586. PMID 42295772
  13. Hazuda HP, et al. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2021;76(5):929–936. PMID 33428709
  14. Barzilai N, et al. Cell Metab. 2016;23(6):1060–1065. PMID 27304507（計画論文）

一般的な医学情報で、個別の診断・治療に代わるものではありません。副作用の知見は主に糖尿病などの患者でのものです。多病の結果は、試験の参加者を後から記録で追った研究によるものです12。