罹病期間が短く肥満を伴う層では、医療管理下の減量プログラムで糖尿病の寛解が狙える場合がある（DiRECT試験）。全員が寛解するわけではなく、減量の維持が前提。

地中海食・低炭水化物・DASH食など、複数の食事パターンがいずれも有効。
大切なのは総エネルギーと糖質の質、そして続けられること。

野菜→主菜→主食の順で食べると、食後の血糖の急上昇を抑えられる
（日本人2型糖尿病の研究）。「何を減らすか」より先に取り組みやすい第一歩。

有酸素運動と筋トレの併用が基本（週150分の中強度）。座りっぱなしを30分ごとに中断し、
食後の歩行も血糖改善に効果的（ADA運動声明）。

非インスリン治療でただ漫然と測るだけでは血糖は改善しない（Monitor Trial）。
低血糖の危険がある薬・シックデイ・振り返りに活かしてこそ意味がある。インスリン使用者には不可欠。

生活改善は体重・HbA1c・体力を改善するが、心血管イベントの抑制には薬との併用が必要（Look AHEAD試験）。生活だけに置き換えない。